Recomendaciones del Servicio de Protección Civil ante situaciones de riesgo por calor extremo.

Recomendaciones del Servicio de Protección Civil ante situaciones de riesgo por calor extremo.

12 Jul 2017

La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido un boletín de fenómenos adversos para la zona de Priego de Córdoba. Este boletín es válido desde las 11:28 horas del 14/07/2017, hasta las 00:00 hora oficial del 16/07/2017. La información facilitada es la siguiente:

Fenómeno  - Temperatura máxima.  39 ºC.
Nivel: amarillo.
Ámbito geográfico: Córdoba (Subbética cordobesa).
Hora de comienzo: 12:00 hora oficial del 15/07/2017.
Hora de finalización: 20:00 hora oficial del 15/07/2017.
Probabilidad: 40%-70%.
Comentario: Podrán superarse los 40 grados en algunos puntos.

 

GOLPE DE CALOR.

Como identificar y que hacer en casos de golpe de calor

 

RIESGOS POR CALOR EXTREMO

La exposición humana a temperaturas ambientales elevadas puede provocar una respuesta insuficiente del sistema termorregulador. En ello influye la edad, ya que la población mayor y los niños pequeños son más vulnerables, por una mayor dificultad de control de los mecanismos de regulación de la temperatura.

Hay personas que tienen un riesgo más elevado de sufrir efectos debidos al calor, por alteraciones de la sudoración, como ocurre en la neuropatía periférica diabética, o que toman medicamentos anticolinérgicos, o barbitúricos, los cuales deprimen la regulación refleja de la temperatura corporal, o que consumen excesivo alcohol pues deprime el sistema nervioso central y causa además diuresis y por tanto mayor deshidratación.

Factores socioeconómicos como la pobreza, el aislamiento social también favorecen el riesgo. También hay personas que realizan actividades deportivas sin suficiente protección contra el calor.

¿CÓMO AFECTA EL CALOR A NUESTRA SALUD?

Cuando hace calor y en condiciones normales, el termostato interno de nuestro organismo produce sudor, que se evapora y refresca el cuerpo. No obstante, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal.

Olas de calor es el resultado de un acusado descenso en el nivel de lluvias y generalmente se acompaña de una elevada temperatura en una zona geográfica concreta durante un periodo de tiempo inusualmente largo.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PROTEGER NUESTRA SALUD?

En el exterior (en la calle, el campo, etc.)

- Si tiene que permanecer en el exterior procure estar en la sombra

- Si puede, evite actividades en horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.

- Si tiene que hacer actividades no olvide descansar, refrescarse y protegerse del sol (beba líquidos, refrésquese, utilice un abanico...).

En el hogar

- Permanezca en las estancias más fresca.

- Baje las persianas , toldos , cortinas... evitando que el sol entre directamente.

- Intente evitar usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas.

- Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance: abanicos....

- Si utiliza ventiladores eléctricos, recuerde que no enfrían el aire, sino que provocan una corriente refrescante, mediante el giro de sus aspas. En este caso es recomendable abrir las ventanas.

- Los aparatos de aire acondicionado refrigeran el aire, manteniendo una temperatura y humedad constante en un recinto aislado (hay que mantener cerradas puertas y ventanas).

En el automóvil

- Nunca deje a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.

- Si viaja con personas vulnerables preste especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros. Tomando las precauciones necesarias; aumentado progresivamente la temperatura del interior del mismo.

- Cuando haga un viaje largo no olvide descansar y refrescarse.

- Prevenga y lleve líquidos para hidratarse.

A nivel personal

- Intente refrescarse de forma continua (tomar una ducha o un baño...).

- Use ropa ligera, no apretada y de colores claros.

- Use sombreros, gorros o similares que protejan cabeza, cara, orejas, sienes y parte posterior del cuello.

- Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.

En las comidas

- Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas ,verduras, gazpachos o zumos,...) Siempre que no exista contraindicación médica.

- Evite las bebidas alcohólicas o que contenga cafeína.

Si tiene algún problema de salud

- Consulte con su médico sobre las medidas que debe adoptar si padece alguna enfermedad de riesgo.

EL CALOR NO AFECTA A TODAS LAS PERSONAS POR IGUAL, ALGUNAS SON MÁS VULNERABLES

- Personas mayores.

- Con enfermedades (cardiovascular, respiratorias, renal, neurológica, diabetes encamados) o que estén tomando medicamentos.

- Personas con discapacidades.

- Personas con sobrepeso.

- Infancia.

Ayude a las personas más vulnerables de su entorno

Y si va a exponerse al sol...

- Utilice protección solar adecuada cuando se exponga al sol; mire las indicaciones y apliquesela antes de salir de casa.

- Protéjase los labios con un protector labial.

- Protéjase los ojos: las gafas de sol deben tener protección 100% frente a rayos ultravioleta y radiaciones.

 

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Agenda Ciudadano

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